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發(fā)現(xiàn)男友與他人戀愛，我該如何應(yīng)對(duì)心痛與驚慌？
保密 | 0個(gè)月 2025-03-12 08:38:53
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健康咨詢描述： 您好？我這幾天發(fā)現(xiàn)我的男朋友和別人談戀愛，我心好痛又會(huì)驚慌，是什么病呢？今天痛的好厲害，我請(qǐng)問一下我該怎么辦？
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回復(fù)區(qū)
2025-03-12 08:40:46 我要投訴
您這種心痛和驚慌并不是一種病，而是在面對(duì)情感挫折時(shí)的正常情緒反應(yīng)。發(fā)現(xiàn)男友的這種行為，您感到痛苦和不安是很自然的。
在這種情況下，建議您先盡量讓自己冷靜下來，可以通過深呼吸、放松肌肉等方式緩解身體的緊張感。試著找一些信任的朋友或家人傾訴，分享感受，他們的支持和理解會(huì)給您帶來一定的安慰。
同時(shí)，也給彼此一些時(shí)間和空間，思考這段關(guān)系的走向。如果可能的話，嘗試與男友進(jìn)行坦誠的溝通，了解事情的真相和他的想法。無論結(jié)果如何，都要相信自己有足夠的能力和勇氣去面對(duì)和處理。
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