壓力大影響月經(jīng)周期，如何調(diào)整恢復正常？
保密 | 0個月 2025-03-12 08:00:26
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健康咨詢描述： 在吃這兩樣東西。
曾經(jīng)的治療情況和效果： 米有。以前上學的時候很正常，工作期間壓力大，心情不好，上火。然后就不太正常了。老是延后。身體沒有不舒服
想得到怎樣的幫助：親給與解答
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回復區(qū)
2025-03-12 08:02:17 我要投訴
壓力大確實可能影響月經(jīng)周期。長期的壓力和不良情緒會導致內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響月經(jīng)。要盡量調(diào)整心態(tài)，學會緩解壓力，如通過運動、聽音樂等方式放松自己。在飲食方面，要保持均衡，多吃蔬菜、水果，避免過度節(jié)食或暴飲暴食。您提到在吃兩樣東西，不知具體是什么，如果是一些具有調(diào)理作用的食物或保健品，可繼續(xù)適量食用。規(guī)律的作息也很重要，保證充足的睡眠，有助于身體的恢復和內(nèi)分泌的平衡。如果月經(jīng)不調(diào)的情況持續(xù)較長時間，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，以排除其他潛在的疾病。
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