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經(jīng)前惡心、心煩意亂、痛經(jīng)怎么辦？有效緩解方法？

保密 | 0個月 2025-03-12 05:29:41 1人回復來自

健康咨詢描述：你好'醫(yī)生為什么每次來經(jīng)之前都會惡心'心煩意亂''還痛經(jīng)'有什么好辦法嗎''

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2025-03-12 05:31:38 我要投訴

您好，這種情況在很多女性中都較為常見。經(jīng)前體內(nèi)激素水平變化，可能會影響到腸胃功能和情緒，導致惡心、心煩意亂。而痛經(jīng)則可能是由于子宮收縮、前列腺素分泌等原因引起。建議您在經(jīng)前及經(jīng)期注意保暖，避免著涼；保持良好的作息，避免熬夜和過度勞累；飲食上盡量清淡，避免辛辣、油膩食物。適當?shù)倪\動，如散步、瑜伽等，有助于緩解身體的不適。如果癥狀較為嚴重，可以考慮服用一些止痛藥，但需在醫(yī)生指導下使用。

疾病百科| 痛經(jīng)

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不宜過食生冷，不宜久居寒濕之地，不宜過勞或過逸等。

痛經(jīng)(dysmenorrhea)，系指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛、墜脹，并伴有腰酸或其他全身不適，嚴重影響日常生活者。分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。經(jīng)過詳細婦科臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常... 更多>>