關(guān)于身高增長的問題，尋求增高方法能否達到170cm？
保密 | 0個月 2025-03-11 08:42:41
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健康咨詢描述： 我20了才165我爸有175媽媽有155 現(xiàn)在就是不長了有什么辦法能讓我還長高一點 恩170可以嗎？
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：有什么辦法或者治療能長高嗎？
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回復區(qū)
2025-03-11 08:44:13 我要投訴
20 歲時身高的增長空間相對較小，但也不是完全沒有可能。身高主要受遺傳因素影響，根據(jù)您父母的身高，身高是在正常范圍內(nèi)的。不過，您可以通過一些方法來嘗試促進身高增長。保持良好的作息，保證充足的睡眠，因為生長激素在睡眠時分泌較為旺盛。合理飲食，確保攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。另外，適當進行運動，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長。但這些方法的效果因人而異，建議您保持積極的心態(tài)。
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