仰臥起坐后背部和腰痛原因探尋：肌肉痛原因何在？
保密 | 0個月 2025-03-11 08:02:22
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 我整個背部和腰痛，請問什么原因造成的？都是肌肉痛。
曾經(jīng)的治療情況和效果： 第一次痛。晚上做了十幾個仰臥起座，第二買早晨起床就痛起來了，我以前也做過，沒有發(fā)生這樣的情況。
想得到怎樣的幫助：找出痛的原因
其他類似問題
回復(fù)區(qū)
2025-03-11 08:03:47 我要投訴
您好，背部和腰部疼痛主要是由于突然進(jìn)行仰臥起坐運(yùn)動，導(dǎo)致肌肉疲勞和輕微拉傷引起的。雖然您以前也做過，但這次可能由于運(yùn)動強(qiáng)度過大、姿勢不正確或身體狀態(tài)不佳等原因，使得肌肉無法適應(yīng)，從而產(chǎn)生疼痛。建議您近期避免劇烈運(yùn)動，多休息，可以對疼痛部位進(jìn)行熱敷和輕度按摩，以促進(jìn)血液循環(huán)和肌肉恢復(fù)。一般情況下，這種疼痛會在數(shù)天至一周內(nèi)逐漸緩解。如果疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)其他異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
