堂弟因母親離世患抑郁癥，飲食應(yīng)注意哪些事項(xiàng)？
保密 | 0個(gè)月 2025-03-11 06:01:01
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健康咨詢描述： 我有個(gè)堂弟，前不久他媽媽出車禍過世了，堂弟很悲傷，整天以淚洗面，天天把自己關(guān)在房間里，不和人說話，我們也都很難過，我知道他現(xiàn)在得了抑郁癥，現(xiàn)在他住在這里，我想更好的照顧他。
想得到怎樣的幫助：抑郁在飲食方面要注意些什么呢。
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回復(fù)區(qū)
2025-03-11 06:02:21 我要投訴
抑郁癥患者的飲食調(diào)整對(duì)病情恢復(fù)有一定的幫助。要保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、新鮮蔬果等。增加富含ω-3脂肪酸的食物，如深海魚、亞麻籽等，有助于改善情緒。避免食用過多加工食品和高糖、高脂肪食物，這些食物可能會(huì)影響情緒。規(guī)律進(jìn)餐，避免過度饑餓或暴飲暴食，也有助于維持身體和心理的健康狀態(tài)。同時(shí)，要關(guān)注患者的飲食偏好，盡量提供他愿意接受的食物，以提高他的食欲。
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