長時間電腦前工作與睡眠不足導(dǎo)致脫發(fā)，能否恢復(fù)頭發(fā)健康？

保密 | 0個月 2025-03-10 13:04:56 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我天天在電腦前，睡覺時間很少，前面頭發(fā)掉的很多，現(xiàn)在不長了，所以請你們幫忙

曾經(jīng)的治療情況和效果：掉頭發(fā)

想得到怎樣的幫助：看是怎么情況，能看好我的頭發(fā)

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2025-03-10 13:06:39 我要投訴

長時間在電腦前工作且睡眠不足，確實可能導(dǎo)致脫發(fā)。這種情況下，毛囊可能受到一定損傷，但如果及時調(diào)整，頭發(fā)健康是有可能恢復(fù)的。要盡量減少電腦前的工作時間，每隔一段時間起身活動，緩解疲勞。保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息。在飲食方面，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚類、蛋類、豆類、蔬菜、水果等?？梢赃m當(dāng)按摩頭皮，促進血液循環(huán)。如果脫發(fā)情況較為嚴(yán)重，建議到醫(yī)院進行進一步檢查，以確定是否存在其他潛在問題，并采取相應(yīng)的治療措施。