風(fēng)濕病后膝蓋冷痛，日常注意事項(xiàng)有哪些？
保密 | 0個(gè)月 2025-03-10 10:32:17
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健康咨詢描述： 最近我經(jīng)常感覺到膝蓋附近冷颼颼的，好像一直有風(fēng)在對(duì)著吹一樣的，而且每天晚上的時(shí)候都酸痛的厲害，開始以為是天氣變冷造成的，可是我這幾天已經(jīng)穿的很厚了，還加了護(hù)膝，膝蓋附近的關(guān)節(jié)還是挺疼的，去醫(yī)院做了檢查才知道自己是得了風(fēng)濕病。
想得到怎樣的幫助：得了風(fēng)濕病以后要注意哪些方面呢？
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2025-03-10 10:34:29 我要投訴
得了風(fēng)濕病后，日常
1. 注意保暖：盡量避免關(guān)節(jié)受寒，根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，尤其是膝蓋部位。
2. 適度運(yùn)動(dòng)：可選擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳等，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，但要避免過度勞累。
3. 控制體重：減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，有助于緩解疼痛。
4. 飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，少吃辛辣、油膩食物。
5. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有助于提高免疫力。
6. 遵醫(yī)囑治療：按時(shí)服藥，定期復(fù)查，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。
疾病百科| 風(fēng)濕病
掛號(hào)科室：風(fēng)濕免疫科
溫馨提示：
多注意休息，不做重體力活，勞逸結(jié)合。
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