跟腱炎痛點(diǎn)能用力揉開(kāi)嗎

通常情況下，跟腱炎痛點(diǎn)不能用力揉開(kāi)。

跟腱炎是跟腱反復(fù)受到劇烈拉伸后產(chǎn)生的勞損性損傷，炎癥會(huì)導(dǎo)致跟腱及周?chē)M織出現(xiàn)疼痛、腫脹等癥狀。用力揉跟腱炎痛點(diǎn)，不僅難以達(dá)到緩解的效果，反而可能會(huì)加重?fù)p傷。因?yàn)樵谘装Y狀態(tài)下，跟腱及周?chē)M織處于較為脆弱的狀態(tài)，過(guò)度用力揉搓會(huì)進(jìn)一步刺激炎癥部位，使局部充血、水腫加劇，從而加重疼痛和腫脹，還可能導(dǎo)致跟腱纖維的撕裂，延緩恢復(fù)進(jìn)程。

跟腱炎的恢復(fù)需要適當(dāng)?shù)男菹?、減少跟腱的負(fù)荷，讓損傷的組織有時(shí)間自我修復(fù)。在炎癥的急性期，更應(yīng)避免對(duì)痛點(diǎn)進(jìn)行用力揉搓等刺激。可以通過(guò)冰敷來(lái)減輕炎癥反應(yīng)和疼痛，抬高患肢促進(jìn)血液回流等。當(dāng)炎癥逐漸緩解后，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行一些溫和的康復(fù)訓(xùn)練，如拉伸運(yùn)動(dòng)等，以增強(qiáng)跟腱的柔韌性和力量。

如果出現(xiàn)跟腱炎癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷和病情程度。在恢復(fù)過(guò)程中，要遵循專(zhuān)業(yè)人士的建議，合理安排活動(dòng)和休息，避免自行盲目處理，以免造成更嚴(yán)重的后果。