右手第五掌骨骨折后如何有效鍛煉恢復手部功能？
保密 | 0個月 2025-03-08 10:59:37
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健康咨詢描述： 右手第五掌骨骨折，，鋼釘交叉固定 現(xiàn)在已經(jīng)拔出鋼釘了，可是不能握拳，應該怎么鍛煉有效
曾經(jīng)的治療情況和效果： 醫(yī)生說是粘連造成的，要自己練。
想得到怎樣的幫助：怎么鍛煉能盡快恢復，應該怎么練
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回復區(qū)
2025-03-08 11:01:45 我要投訴
您好，在拔出鋼釘后，手部功能的恢復需要一定時間和耐心。您可以先進行一些簡單的伸展運動，如緩慢地伸直和彎曲手指，每個動作保持 5 - 10 秒，重復多次。然后，嘗試用右手輕輕抓握一些柔軟的物體，如海綿球，逐漸增加握力。隨著手部力量的增強，可以進行握拳練習，但要注意不要過度用力，避免再次受傷。每天堅持進行這些鍛煉，逐漸增加鍛煉的強度和時間，手部功能會慢慢恢復。同時，也可以配合熱敷，促進血液循環(huán)，有助于恢復。
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