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“脖子落枕按哪個(gè)穴位快速恢復(fù)？”
保密 | 0個(gè)月 2025-03-07 13:50:27
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述：
你好，脖子落枕按哪個(gè)穴位很快就能好？我不懂醫(yī)，請(qǐng)問(wèn)在哪里？
左邊脖子痛，不敢向左轉(zhuǎn)。
曾經(jīng)的治療情況和效果： 自然好的。
想得到怎樣的幫助：能快速見(jiàn)效。
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回復(fù)區(qū)
2025-03-07 13:52:44 我要投訴
落枕后，可通過(guò)按摩一些穴位來(lái)緩解癥狀。您可以試著按揉后溪穴，握拳時(shí)，小拇指一側(cè)掌橫紋盡頭的凸起處就是后溪穴。用拇指按揉，力度適中，以產(chǎn)生酸痛感為宜，每次按揉 3 - 5 分鐘。還可以按揉肩井穴，位于大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)上，用手指按壓并揉動(dòng)，同樣能緩解落枕引起的疼痛。同時(shí)，可配合熱敷頸部，注意休息，避免頸部再次受傷。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。
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