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落枕左側(cè)疼痛，求快速緩解穴位位置。
保密 | 0個(gè)月 2025-03-07 14:44:05
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健康咨詢描述： 你好醫(yī)生，我昨晚睡覺落枕了，今早起來不敢動(dòng)，左邊疼，頭不敢向左，頭需要向右歪，其他地方不痛。
曾經(jīng)的治療情況和效果： 曾經(jīng)是自己捶一錘或用熱毛巾敷一敷，能稍微見好。還有時(shí)自然好的。
想得到怎樣的幫助：我希望能快速見好，最好使用穴位，但我不懂醫(yī)，請(qǐng)點(diǎn)明位置。謝謝！
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回復(fù)區(qū)
2025-03-07 14:45:47 我要投訴
您好，落枕后想通過穴位緩解，可按揉后溪穴。后溪穴位于微握拳時(shí)，第5 掌指關(guān)節(jié)后尺側(cè)的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處。用拇指按揉此穴，力度適中，以產(chǎn)生酸痛感為宜，每次按揉 3 - 5 分鐘。同時(shí)，也可按揉肩井穴，位于大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)上。按揉方法同上。按揉這兩個(gè)穴位可一定程度上緩解落枕癥狀。近期要注意頸部保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，睡覺時(shí)選擇合適的枕頭。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。
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