感冒后半夜三點(diǎn)心煩失眠，求解決方法？
健康咨詢描述： 我感冒好了后來(lái)老是半夜三點(diǎn)就睡不著了很心煩
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒(méi)有治療
想得到怎樣的幫助：我今年57最近感冒了好了老是3點(diǎn)就睡不著了
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您好，感冒后出現(xiàn)半夜三點(diǎn)心煩失眠的情況，可能是感冒導(dǎo)致身體的生物鐘紊亂，也可能是身體尚未完全恢復(fù)，仍有些許不適影響睡眠。建議您睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和刺激性食物，保持室內(nèi)安靜、舒適的睡眠環(huán)境。可以嘗試在睡前用熱水泡腳，放松身心。另外，白天適當(dāng)進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，但不要過(guò)于疲勞。如果這種情況持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間，建議您可以考慮服用一些安神的中藥進(jìn)行調(diào)理，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。希望這些建議對(duì)您有所幫助。
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風(fēng)）
溫馨提示：
重在預(yù)防，加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營(yíng)養(yǎng)。避免受涼和過(guò)度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。
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