籃球運(yùn)動(dòng)后的膝蓋筋和小腿脛骨疼痛，如何治療？

保密 | 0個(gè)月 2025-03-06 13:59:20 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我經(jīng)常打籃球，打籃球的時(shí)候經(jīng)常跳，搶籃板，蓋帽，現(xiàn)在我膝蓋下面的筋疼，走路不影響，還有我的小腿脛骨很疼，跑和跳都不影響，就是用手按很疼，我怎么了？能治好嗎

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒(méi)治療過(guò)

想得到怎樣的幫助：怎么才能治療好

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2025-03-06 14:01:15 我要投訴

這種情況可能是由于過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的局部勞損?；@球運(yùn)動(dòng)中頻繁的跳躍、發(fā)力，會(huì)對(duì)膝蓋和小腿部位的肌肉、肌腱產(chǎn)生較大壓力，引起疼痛。

建議近期減少劇烈運(yùn)動(dòng)，讓受傷部位得到充分休息。可以對(duì)疼痛部位進(jìn)行熱敷，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。另外，外用一些活血化瘀的藥物，如云南白藥氣霧劑等，也有助于減輕癥狀。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。