如何快速恢復(fù)因未休息導(dǎo)致的腳部疼痛和腫脹？
保密 | 0個月 2025-03-06 10:22:30
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健康咨詢描述： 當(dāng)時沒有注意休息，到現(xiàn)在也有十多天了，還是很疼、有一點(diǎn)腫，怎么能腳快點(diǎn)好啊，
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回復(fù)區(qū)
2025-03-06 10:23:46 我要投訴
如果因未休息導(dǎo)致腳部疼痛和腫脹持續(xù)十多天未緩解，建議采取以下措施。盡量減少腳部的活動，避免長時間站立或行走，讓腳部得到充分的休息。每晚可用溫?zé)岬乃菖菽_，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹。另外，可對腳部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ瑥哪_趾到腳跟，輕輕揉捏，幫助放松肌肉。如果疼痛和腫脹較為嚴(yán)重，可考慮使用一些外用的止痛消腫藥物，如云南白藥氣霧劑等。若癥狀仍無明顯改善，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。
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