激烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)尿液失禁，為何跳繩、打球時(shí)會(huì)控制不住尿流？
保密 | 0個(gè)月 2025-03-06 08:44:35
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 為什么我做比較激烈的運(yùn)動(dòng)，特別是跳繩，打球，就會(huì)控制不住的尿流出來(lái)，而且來(lái)挺多，跳繩前上過(guò)廁所也是如此，這是為什么呢
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒(méi)有
想得到怎樣的幫助：想知道為什么會(huì)這樣
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2025-03-06 08:46:35 我要投訴
這種情況在醫(yī)學(xué)上被稱為壓力性尿失禁。當(dāng)進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，腹部壓力會(huì)突然增加，而盆底肌肉的力量如果不足，就無(wú)法有效地控制尿道括約肌，導(dǎo)致尿液不由自主地流出。尤其是跳繩、打球等運(yùn)動(dòng)，對(duì)盆底肌肉的沖擊力較大，更容易出現(xiàn)這種情況。
建議您平時(shí)多進(jìn)行盆底肌肉的鍛煉，比如凱格爾運(yùn)動(dòng)。方法是收縮肛門和陰道的肌肉，每次持續(xù) 3 - 5 秒，然后放松，重復(fù) 10 - 15 次，每天進(jìn)行 3 - 4 組。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議您及時(shí)到醫(yī)院就診，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。
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