人流生活習(xí)慣導(dǎo)致的生育困擾與情緒抑郁，如何自我治療抑郁癥？

保密 | 0個月 2025-03-05 18:13:49 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我結(jié)婚1年多了，因為之前有過人流生活習(xí)慣也不好，導(dǎo)致我現(xiàn)在都懷孕不了，慢慢的我的情緒也開始不穩(wěn)定了，脾氣很暴躁，而且低落，總覺得壓力很大，生活著沒有什么意思。

想得到怎樣的幫助：抑郁癥是什么原因引起？怎么自我治療呢？

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2025-03-05 18:15:33 我要投訴

人流后不良生活習(xí)慣可能影響生育，這確實會給人帶來很大的心理壓力，進(jìn)而可能引發(fā)抑郁癥。抑郁癥的原因較為復(fù)雜，包括遺傳因素、神經(jīng)生化因素、心理社會因素等。對于情況，首先要調(diào)整心態(tài)，認(rèn)識到不良情緒對身體的影響?？梢試L試通過運(yùn)動來緩解壓力，如散步、瑜伽等；保持良好的作息規(guī)律，保證充足的睡眠；多與家人朋友交流，分享自己的感受。建議您盡快到醫(yī)院進(jìn)行全面的身體檢查，了解生育問題的具體情況，并積極配合治療。同時，如有必要，也可以尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。