腳踝開(kāi)放性骨折外支架鍛煉后腫脹如何處理？

保密 | 0個(gè)月 2025-03-05 10:37:58 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：腳踝部開(kāi)放性骨折，安裝的外支架，兩個(gè)月后，想加強(qiáng)鍛煉，每次鍛煉腳都會(huì)腫。請(qǐng)問(wèn)這該怎么辦

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2025-03-05 10:39:33 我要投訴

您好，鍛煉后腳部腫脹是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象。因?yàn)槭軅课坏难貉h(huán)尚未完全恢復(fù)，鍛煉時(shí)血液會(huì)涌向腳部，導(dǎo)致腫脹。建議您每次鍛煉后，將患肢抬高，高于心臟水平，這樣有助于促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。同時(shí)，可以進(jìn)行冷敷，每次 15 - 20 分鐘，緩解腫脹和疼痛。鍛煉要循序漸進(jìn)，避免過(guò)度勞累。如果腫脹持續(xù)不緩解或伴有疼痛加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，檢查是否有其他問(wèn)題。堅(jiān)持康復(fù)鍛煉，您會(huì)逐漸恢復(fù)的。