孕早期腿酸疼怎么回事

孕早期腿酸疼常見(jiàn)病因有激素變化、缺鈣、過(guò)度勞累、血液循環(huán)不暢、腰椎間盤突出等。

1. 激素變化：懷孕后體內(nèi)激素水平改變，會(huì)使骨盆、關(guān)節(jié)、韌帶松弛，引起腿部酸痛。可適當(dāng)休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，休息時(shí)抬高腿部，促進(jìn)血液回流。

2. 缺鈣：孕期胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要大量鈣，若孕婦鈣攝入不足，易導(dǎo)致缺鈣，引起腿部酸痛。日常飲食中多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。

3. 過(guò)度勞累：孕早期孕婦若長(zhǎng)時(shí)間行走、站立或運(yùn)動(dòng)過(guò)度，腿部肌肉疲勞，會(huì)出現(xiàn)酸痛。要合理安排活動(dòng)量，避免過(guò)度勞累，可進(jìn)行適量腿部按摩。

4. 血液循環(huán)不暢：懷孕后子宮增大，壓迫下腔靜脈，影響腿部血液循環(huán)，導(dǎo)致酸痛。休息時(shí)可采取左側(cè)臥位，減輕子宮對(duì)血管的壓迫，還可穿彈力襪。

5. 腰椎間盤突出：孕期腰部負(fù)擔(dān)加重，可能誘發(fā)腰椎間盤突出，壓迫神經(jīng)，引起腿部酸痛。應(yīng)避免彎腰搬重物，可進(jìn)行腰部熱敷緩解。

孕期要定期產(chǎn)檢，保持良好生活習(xí)慣，注意腿部保暖。