姨媽提前了11天來(lái)了

      這種情況的話，主要考慮可能是一些婦科疾病，比如陰道炎，盆腔炎導(dǎo)致的有一些褐色的分泌物也不見(jiàn)得就是來(lái)例假了，也不排除有例假紊亂的情況，建議暫時(shí)觀察一下或者去醫(yī)院婦科就醫(yī)。
      

      例假突然提前了11天，主要是由黃體的功能不足、卵巢內(nèi)分泌失調(diào)以及卵巢早衰等導(dǎo)致的。一般可通過(guò)服用藥物進(jìn)行治療。同時(shí)，應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，有利于病情恢復(fù)。具體如下：1、黃體的功能不足：指子宮內(nèi)膜分泌反應(yīng)不良，從而導(dǎo)致不孕、早孕時(shí)流產(chǎn)以及月經(jīng)不調(diào)等癥狀。一般可以通過(guò)服用黃體酮膠囊、黃體酮膠丸或者黃體酮軟膠囊等藥物進(jìn)行治療。同時(shí)，應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多食用高蛋白的食物，如蝦米、豆皮、銀魚(yú)等，提高自身免疫力。還可以進(jìn)食富含碳水化合物或胡蘿卜素的食物，如黃豆、黑豆、糯米等，可補(bǔ)充孕酮，從而改善黃體功能，調(diào)節(jié)人體的雌激素水平。2、卵巢內(nèi)分泌失調(diào)：是由卵巢功能減退引起的，一般表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)或痛經(jīng)等。應(yīng)合理安排飲食。飲食不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致卵巢無(wú)法正常汲取營(yíng)養(yǎng)，從而導(dǎo)致其功能紊亂，造成卵巢內(nèi)分泌失調(diào)。平時(shí)應(yīng)合理安排好一日三餐，飲食以清淡為主，多吃新鮮的果蔬，少高熱量、高糖分、高膽固醇的食物，更要減少辛辣食物的攝入量。3、卵巢早衰：指卵巢功能衰竭所導(dǎo)致的40歲之前閉經(jīng)的現(xiàn)象，通常表現(xiàn)為月經(jīng)周期紊亂、閉經(jīng)、不孕等。一般可以通過(guò)使用苯甲酸雌二醇、戊酸雌二醇或者17β-雌二醇等天然雌激素進(jìn)行治療。還可以選擇雌、孕激素替代治療，可以緩解低雌激素癥狀及泌尿生殖道萎縮，還可以預(yù)防遠(yuǎn)期并發(fā)癥。同時(shí)，在日常生活中應(yīng)注意健康飲食，生活態(tài)度積極，情緒樂(lè)觀，消除緊張情緒，減小壓力。增強(qiáng)身體素質(zhì)，適度鍛煉身體，可以做瑜伽、跑步等，以預(yù)防骨質(zhì)疏松和心血管疾病。