晚上睡覺腿抽筋很利核怎么辦

      1、受涼：若晚上睡覺時(shí)，蓋的被子過薄可能會(huì)導(dǎo)致大腿受涼，從而影響局部的血液循環(huán)，血液流通受阻。這種情況下，肌肉可能會(huì)不自主地收縮對抗寒冷，繼而引發(fā)晚上睡覺大腿內(nèi)側(cè)抽筋的情況；2、過度運(yùn)動(dòng)：若在白天過度運(yùn)動(dòng)，可導(dǎo)致肌肉一直處于緊張的狀態(tài)，此時(shí)肌肉中產(chǎn)生的乳酸無法及時(shí)代謝掉，容易刺激肌肉產(chǎn)生痙攣，從而造成晚上睡覺大腿內(nèi)側(cè)抽筋的情況；3、腰椎間盤突出癥：通常因長時(shí)間久坐、彎腰等導(dǎo)致腰部積累性損傷，造成腰椎間盤突出，此時(shí)可刺激到脊髓和神經(jīng)根，造成神經(jīng)支配區(qū)域的肌肉痙攣緊張，從而出現(xiàn)晚上睡覺大腿內(nèi)側(cè)抽筋的情況；4、缺鈣：如果日常攝入鈣質(zhì)不足，或者由于年齡增大導(dǎo)致鈣質(zhì)流失過多時(shí)，會(huì)導(dǎo)致血液中的鈣離子含量降低，此時(shí)大腿肌肉的神經(jīng)興奮性會(huì)提高，易造成肌肉痙攣，引發(fā)晚上睡覺大腿內(nèi)側(cè)抽筋的癥狀