小腿大腿肌肉緊繃酸痛是怎么回事

小腿大腿肌肉緊繃酸痛常見病因有過度使用、肌肉拉傷、腰椎間盤突出癥等。

1.過度使用：如果長時間或高強度地使用腿部肌肉，如長時間站立、步行或跑步，肌肉會持續(xù)處于收縮狀態(tài)，可能會導致肌肉疲勞，使肌肉中的能量儲備消耗殆盡，代謝廢物堆積，進而引起肌肉緊繃和酸痛。

2.肌肉拉傷：在運動過程中，如突然的劇烈運動、過度伸展或扭曲腿部等情況，可能會導致肌肉拉傷。肌肉拉傷是肌肉纖維的部分或完全斷裂，會引發(fā)炎癥反應(yīng)，導致受傷部位出現(xiàn)疼痛、腫脹和肌肉緊繃。

3.腰椎間盤突出癥：腰椎間盤的退變、損傷等原因可能導致椎間盤的髓核突出，壓迫周圍的神經(jīng)。當壓迫到支配腿部的神經(jīng)時，會引起腿部肌肉的放射性疼痛、麻木和緊繃感。例如，長期彎腰工作、搬重物等可能會誘發(fā)腰椎間盤突出，導致大腿后側(cè)、小腿外側(cè)等部位的肌肉出現(xiàn)異常癥狀。

建議在生活中避免過度勞累，保持正確姿勢，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)診斷治療。