晚上睡覺多夢(mèng)，說夢(mèng)話

      根據(jù)你描述的問題來說，有些人做夢(mèng)經(jīng)常說夢(mèng)話，這個(gè)屬于睡眠障礙的一種，一般的原因如下：第一，精神壓力較大，這要注意平時(shí)要做到勞逸結(jié)合，自我放松，多參加戶外體育活動(dòng)，多聽一些舒緩的音樂，多讀一些放松類的書籍等。第二，睡眠質(zhì)量不足導(dǎo)致的，有些人入睡困難，思考的事情太多，導(dǎo)致入睡困難，當(dāng)睡著以后，腦的神經(jīng)細(xì)胞仍舊處于亢奮狀態(tài)，這時(shí)就容易做夢(mèng)，甚至把夢(mèng)中的情景說出來，這就需要給予一定的治療，比如服用鎮(zhèn)靜安眠類的藥物。第三，神經(jīng)過于興奮或者過于疲勞所引起的，現(xiàn)在社會(huì)的壓力比較大，有些人的精力過于緊張，平時(shí)應(yīng)酬比較多，導(dǎo)致腦興奮過度，或者是過于疲勞，以至于在夜間睡眠后大腦神經(jīng)細(xì)胞仍無法放松，從而引起多夢(mèng)、說夢(mèng)話的情況。第四，肝火旺盛或者腎陰虛等引起多夢(mèng)和說夢(mèng)話，這類人身體素質(zhì)比較差，體質(zhì)虛弱，容易導(dǎo)致夢(mèng)多、說夢(mèng)話，可以服用一些中成藥物進(jìn)行調(diào)理，如六味地黃丸等。這個(gè)問題的建議