強(qiáng)直性脊柱炎可以健身嗎

通常情況下，強(qiáng)直性脊柱炎患者可以健身。

強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，主要侵犯骶髂關(guān)節(jié)、脊柱骨突、脊柱旁軟組織及外周關(guān)節(jié)等。適當(dāng)健身對患者有益，其原理在于健身能增強(qiáng)肌肉力量，提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，有助于減輕脊柱和關(guān)節(jié)所承受的壓力。比如進(jìn)行一些針對核心肌群的訓(xùn)練，像平板支撐、仰臥腿部提升等動作，可強(qiáng)化腹部、背部等部位的肌肉，從而更好地支撐脊柱。同時(shí)，規(guī)律的健身活動還能促進(jìn)血液循環(huán)，使身體的新陳代謝加快，利于炎癥的消散和吸收，緩解疼痛、僵硬等癥狀，提升患者的生活質(zhì)量。

不過，患者在健身時(shí)需根據(jù)自身病情和身體狀況合理選擇運(yùn)動方式和強(qiáng)度。如果在病情急性發(fā)作期，關(guān)節(jié)疼痛、腫脹明顯，此時(shí)應(yīng)避免健身，以免加重炎癥和損傷。

患者應(yīng)在醫(yī)生的評估和指導(dǎo)下進(jìn)行健身活動，選擇適合自己的運(yùn)動項(xiàng)目，循序漸進(jìn)增加運(yùn)動強(qiáng)度和時(shí)間，運(yùn)動過程中若出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)停止并尋求專業(yè)幫助。