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頭暈，頸部酸，躺下動的時候頭暈

保密 | 0個月 2025-01-20 15:44:26 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：有一天早上起來感覺有些暈，但是起床之后又感覺沒感覺了，躺在枕頭上感覺動了就暈，白天站著感覺還好，但是有時候凍著也會有一些暈，不會像躺著動那么暈，然后注意盡量減少低頭舉著腦袋，脖子很酸，應(yīng)該是頸椎酸了，想問問這樣嚴(yán)重嗎，去醫(yī)院不方便，可以自己緩解嗎，現(xiàn)在不知道該不該枕枕頭了，好像怎么都不舒服，只有側(cè)著睡能舒服點兒

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2025-01-20 15:45:23 我要投訴

這種情況主要是考慮長時間的低頭太多，勞累受涼導(dǎo)致的頸部肌肉韌帶的勞損，不要長時間的低頭，平時睡覺可以側(cè)著睡，枕頭不要太高，頭放上去大概兩公分那么厚，多抬頭看天空，看天花板，每天要鍛煉頸部的保健操，多戶外運動緩解癥狀。目前來看不是太嚴(yán)重，可以先不去醫(yī)院，多熱敷理療鍛煉來緩解癥狀