骨頭嘎吱響是怎么回事

骨頭嘎吱響常見病因有生理性彈響、關(guān)節(jié)退化、肌肉緊張、韌帶損傷、關(guān)節(jié)炎等。

1. 生理性彈響：關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，關(guān)節(jié)面、軟骨、滑膜、韌帶等組織之間會(huì)發(fā)生摩擦或碰撞，從而產(chǎn)生嘎吱響。一般不伴有疼痛或其他不適癥狀，通常不需要特殊處理，適當(dāng)休息即可。

2. 關(guān)節(jié)退化：隨著年齡增長，關(guān)節(jié)軟骨會(huì)逐漸磨損，骨質(zhì)增生等關(guān)節(jié)退變問題可能出現(xiàn)?；顒?dòng)時(shí)，退變的關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)相互摩擦，引發(fā)嘎吱響?？赏ㄟ^減少關(guān)節(jié)負(fù)重、適度鍛煉來緩解。

3. 肌肉緊張：長期保持不良姿勢或過度勞累，會(huì)使肌肉緊張。肌肉緊張可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)位置異常，活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生異常摩擦響。放松肌肉、進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)有幫助。

4. 韌帶損傷：運(yùn)動(dòng)損傷、外力撞擊等可能導(dǎo)致韌帶損傷。損傷后的韌帶在關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)穩(wěn)定性變差，容易出現(xiàn)嘎吱響。需休息制動(dòng)，必要時(shí)就醫(yī)治療。

5. 關(guān)節(jié)炎：多種類型的關(guān)節(jié)炎，如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等，會(huì)引起關(guān)節(jié)炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)滑膜增生、關(guān)節(jié)腔積液等，活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)響聲。應(yīng)遵醫(yī)囑治療，控制炎癥。

避免長時(shí)間保持同一姿勢，適度運(yùn)動(dòng)，注意關(guān)節(jié)保暖。