手背上的筋膜疼是怎么辦

手背上的筋膜疼可能是勞累過(guò)度、外傷、腱鞘炎、筋膜炎、感染等原因?qū)е?，根?jù)病因采取一般治療、藥物治療、物理治療等措施緩解。

1. 勞累過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間使用手部進(jìn)行重復(fù)性動(dòng)作，如打字、彈琴等，會(huì)使手背筋膜勞損。應(yīng)減少手部活動(dòng)，適當(dāng)休息，可進(jìn)行熱敷、按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。

2. 外傷：手部受到碰撞、擠壓等外力傷害，導(dǎo)致筋膜損傷。受傷后應(yīng)立即冷敷，減輕腫脹和疼痛，若有傷口需及時(shí)清潔消毒，避免感染，后期可配合活血化瘀藥物治療。

3. 腱鞘炎：頻繁活動(dòng)手部，肌腱與腱鞘過(guò)度摩擦引發(fā)炎癥，累及手背筋膜。要限制手部活動(dòng)，可佩戴護(hù)具，遵醫(yī)囑使用消炎止痛藥物，必要時(shí)進(jìn)行封閉治療。

4. 筋膜炎：寒冷、潮濕等環(huán)境因素，或慢性勞損可誘發(fā)筋膜炎。注意保暖，避免受寒，可采用物理治療如紅外線照射，緩解筋膜緊張。

5. 感染：局部皮膚感染蔓延至筋膜。需保持皮膚清潔，遵醫(yī)囑使用抗生素治療，控制感染。

日常應(yīng)保持正確的手部姿勢(shì)，避免過(guò)度勞累，注意手部保暖，加強(qiáng)手部鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量。