孕晚期肚子有氣老排氣怎么回事

孕晚期肚子有氣老排氣的原因有飲食因素、激素變化、子宮增大、胃腸道蠕動減慢、腸道菌群失調(diào)等。

1. 飲食因素：孕期若進(jìn)食過多易產(chǎn)氣食物，如豆類、洋蔥、土豆等，這些食物在腸道內(nèi)被細(xì)菌分解發(fā)酵，會產(chǎn)生大量氣體，導(dǎo)致肚子有氣老排氣?？烧{(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少產(chǎn)氣食物攝入，多吃新鮮蔬果、高纖維食物。

2. 激素變化：懷孕后體內(nèi)激素水平改變，孕激素水平升高會使平滑肌松弛，其中包括胃腸道的平滑肌，導(dǎo)致胃腸道蠕動減慢，氣體在腸道內(nèi)積聚，引起排氣增多。適當(dāng)增加活動量，如散步等，可促進(jìn)胃腸蠕動。

3. 子宮增大：孕晚期子宮增大，會壓迫胃腸道，使胃腸道的空間變小，蠕動受限，氣體不易排出，從而出現(xiàn)肚子有氣老排氣的現(xiàn)象?？刹扇∩偈扯嗖偷姆绞?，避免一次進(jìn)食過多。

4. 胃腸道蠕動減慢：孕期活動量減少，加上子宮對胃腸道的壓迫，容易導(dǎo)致胃腸道蠕動減慢，食物在腸道內(nèi)停留時間延長，產(chǎn)生更多氣體。應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行一些輕柔的運(yùn)動，如孕婦瑜伽。

5. 腸道菌群失調(diào)：孕期孕婦的飲食習(xí)慣、生活方式等改變，可能會引起腸道菌群失調(diào)，影響腸道正常功能，導(dǎo)致氣體產(chǎn)生增多。可補(bǔ)充益生菌來調(diào)節(jié)腸道菌群。

孕期要保持良好的飲食習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動，注意休息，若癥狀嚴(yán)重或伴有其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)。