腳部酸痛怎么回事

保密 | 0個月 2024-12-31 12:44:27 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：腳部酸痛怎么回事

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2025-01-02 10:22:48 我要投訴

腳部酸痛常見病因有運動過量、鞋子不合適、扁平足、痛風(fēng)、腰椎間盤突出癥等。

1. 運動過量：長時間或高強度運動，使腳部肌肉疲勞、乳酸堆積，引發(fā)酸痛。應(yīng)適當(dāng)休息，減少活動量，可進(jìn)行腳部按摩、熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解酸痛。

2. 鞋子不合適：鞋子過緊、過硬或尺碼不符，會擠壓、摩擦腳部，導(dǎo)致酸痛。要選擇合腳、舒適、有良好支撐和緩沖的鞋子，避免長時間穿高跟鞋或不合腳的鞋。

3. 扁平足：足弓低平或消失，使腳部承受壓力不均，易引起酸痛。可通過定制矯形鞋墊、加強足部肌肉鍛煉來改善癥狀，嚴(yán)重時需就醫(yī)治療。

4. 痛風(fēng)：體內(nèi)尿酸代謝異常，尿酸鹽結(jié)晶沉積在腳部關(guān)節(jié)，引發(fā)炎癥和酸痛。需控制飲食，避免高嘌呤食物，遵醫(yī)囑服用降尿酸藥物。

5. 腰椎間盤突出癥：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，可能導(dǎo)致腳部放射性酸痛。應(yīng)臥硬板床休息，進(jìn)行腰部牽引、理療等治療。

避免長時間站立或行走，注意腳部保暖，定期檢查身體。