背部出現發(fā)緊沉重的感覺怎么回事

通常背部出現發(fā)緊沉重的感覺，常見病因有肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、強直性脊柱炎、胸椎小關節(jié)紊亂等。

1.肌肉勞損：長時間保持不良姿勢、過度勞累等，使背部肌肉持續(xù)緊張，引發(fā)勞損。如久坐、久站或長期彎腰工作人群易出現。應定時休息、活動身體，進行背部拉伸、按摩放松肌肉。

2.頸椎?。侯i椎發(fā)生病變，如頸椎間盤突出、骨質增生等，壓迫神經，可導致背部放射性疼痛、發(fā)緊沉重。日常需保持正確坐姿，避免長時間低頭，可進行頸部鍛煉，如米字操等。

3.肩周炎：肩部周圍軟組織炎癥，炎癥刺激可引起背部牽涉痛，伴肩部活動受限。應加強肩部保暖，進行肩部功能鍛煉，如爬墻運動等。

4.強直性脊柱炎：一種慢性炎癥性疾病，主要侵犯脊柱，早期可出現背部發(fā)緊沉重，逐漸出現脊柱僵硬。需及時就醫(yī)，規(guī)范治療，堅持鍛煉，維持脊柱關節(jié)活動度。

5.胸椎小關節(jié)紊亂：多因外傷、姿勢不良等導致胸椎小關節(jié)錯位，引起背部疼痛、發(fā)緊?？赏ㄟ^手法復位、理療等緩解癥狀。

避免背部受涼、勞累，適當鍛煉，癥狀持續(xù)不緩解應及時就醫(yī)。