如何才能有效預(yù)防腰椎滑脫呢

女 | 30歲 2024-07-30 12:39:28 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：自己最近一段時(shí)間感覺腰部很不舒服，很疼痛，自己對(duì)于這種情況也不了解，不知道該采取什么樣的措施進(jìn)行緩解，心里很難過，也不知道該如何是好。

想得到怎樣的幫助：如何才能有效預(yù)防腰椎滑脫呢

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2024-07-30 12:43:05 我要投訴

腰間盤滑脫而分為4級(jí)，輕型的腰間盤滑脫，可以選擇保守治療，比如理療按摩，甲鈷胺片口服涂抹冷凝膠。對(duì)于嚴(yán)重的腰間盤滑脫，可以選擇受壓神經(jīng)減壓術(shù)，也可以椎間盤復(fù)位術(shù)。平素要保持良好的坐姿，良好的睡姿，不要久坐，坐姿一小時(shí)以后，起來活動(dòng)10分，10分鐘，可以口服氨糖鈣片調(diào)理調(diào)理。