陽(yáng)痿早泄怎么鍛煉？

男 | 24歲 2024-07-28 13:44:15 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我一直有手淫的習(xí)慣，跟女朋友分居兩地，我都是靠手淫解決生理需要，上次女朋友過(guò)來(lái)，陰經(jīng)卻硬不起來(lái)了，磨蹭好久，才插進(jìn)去，抽動(dòng)不到幾下，就射精了，非常掃興，很尷尬，可能是陽(yáng)痿早泄了。

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2024-07-28 13:47:27 我要投訴

首先一定要保持心情愉悅，不要過(guò)度緊張，同時(shí)要注意多休息，避免過(guò)度勞累，可以通過(guò)做一些有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行鍛煉，平時(shí)還可以多做盆底肌鍛煉，做提肛運(yùn)動(dòng)，幫助增強(qiáng)身體體質(zhì)，改善陽(yáng)痿早泄的癥狀。

疾病百科| 早泄

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溫馨提示：
注意婚前性教育和性指導(dǎo)，掌握一些性解剖及性生活知識(shí)。日常注意生活保健和飲食。

早泄是最常見(jiàn)的射精功能障礙，發(fā)病率占成年男子的1/3以上。早泄的定義尚有爭(zhēng)議，通常以男性的射精潛伏期或女性在性交中達(dá)到性高潮的頻度來(lái)評(píng)價(jià)，如以男性在性交時(shí)失去控制射精的能力，則陰莖插入陰道之前或剛插入... 更多>>

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