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治療失眠的瑜伽動作有哪些？

女 | 0個月 2024-07-27 11:24:50 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 治療失眠的瑜伽動作有哪些？

回復(fù)區(qū)
張小倩
張小倩 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腦血管病 癲癇 頭痛 脊髓病 腦炎
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2024-07-27 11:27:14 我要投訴

      瑜伽哪一個動作對睡眠都會有一定的幫助，因為你練瑜伽以后是會使自己的心情舒暢，而且會有一定的疲勞，這些都會對睡眠。有一定的幫助，所以你有失眠的話可以練瑜伽，也可以做些其他的運動，但是有失眠，最好還是讓睡眠科的醫(yī)生實際的看一下，根據(jù)具體的情況來進(jìn)行對癥治療，憋藥的時候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲委熓叩乃幬铮约阂B(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。
      

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