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回復(fù)區(qū)
2024-07-20 11:34:15 我要投訴
對(duì)于哺乳期失眠，像這種情況首先要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，白天多做些戶外活動(dòng)，對(duì)睡眠不要過(guò)度的去關(guān)注，因哺乳期可能孩子哭鬧影響睡眠，孩子睡盡量的暗示自己，抓緊時(shí)間睡，孩子醒那就行，順其自然的。盡量的不要用藥物來(lái)干預(yù)，必要的時(shí)候你也可以適當(dāng)?shù)某砸恍B(yǎng)心安神的中藥來(lái)調(diào)理，或者使用一些理療按摩等來(lái)改善睡眠。
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