便秘怎么辦？已經(jīng)有好長(zhǎng)時(shí)間了
女 | 17歲 2024-07-03 11:47:37
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健康咨詢描述： 便秘怎么辦？已經(jīng)有好長(zhǎng)時(shí)間了便秘怎么辦？已經(jīng)有好長(zhǎng)時(shí)間了
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2024-07-03 11:51:35 我要投訴
病情分析：
您好，便秘是常見的疾病之一，與個(gè)人作息、飲食習(xí)慣、工作壓力等都有很大的關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
多喝水，飲食增加粗纖維，多吃水果、蔬菜。
多參加戶外活動(dòng)、增加運(yùn)動(dòng)。
每天順時(shí)針按摩腹部每次15分鐘左右，
希望幫到你。
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