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2024-06-28 11:41:21 我要投訴
胃脹且想拉拉不出來，總覺得肚子里有氣，可能是消化不良或腸道功能紊亂引起的。不想吃藥的話，可以嘗試以下方法：
1. 調整飲食：多吃蔬菜水果，避免油膩、辛辣、刺激性食物。
2. 多喝水：保持腸道濕潤，促進排便。
3. 適當運動：促進腸胃蠕動。
4. 按摩腹部：順時針方向按摩，幫助排氣排便。
5. 保持良好的作息和心態(tài)。
胃脹不一定必須吃藥，通過調整生活習慣，有時可以緩解癥狀。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，還是建議及時就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。
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