在臺(tái)州消化不良吃什么
男 | 29歲 2024-06-27 12:25:33
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來(lái)自
健康咨詢描述： 前天吃了自助餐后，感覺(jué)胃里難受，好像消化不良，總感覺(jué)肚子鼓鼓的，吃的東西沒(méi)有消化好，有種飽腹感。這兩天都吃不下東西，但還是有飽腹感。消化不良要吃些什么才好？
想得到怎樣的幫助：消化不良要吃些什么食物？
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2024-06-27 12:30:06 我要投訴
前天吃了自助餐后感覺(jué)胃難受，消化不良，有飽腹感，這兩天吃不下東西。消化不良時(shí)，可以吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面條、饅頭、面包等，還可以吃一些蔬菜、水果，如蘋果、香蕉、南瓜、胡蘿卜等，這些食物都有助于促進(jìn)消化。此外，要避免吃油膩、辛辣、刺激性的食物，以及不易消化的食物，如油炸食品、肉類、豆類等。同時(shí)，要注意飲食規(guī)律，不要暴飲暴食，不要吃夜宵，要保持良好的飲食習(xí)慣。
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