老是便秘怎么辦
男 | 23歲 2024-06-27 11:56:07
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健康咨詢描述： 我經(jīng)常便秘，有時候脾氣暴躁，肚子脹一天好像吃了好多東西一樣難受
想得到怎樣的幫助：老是便秘怎么辦？
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高福生 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 消化道息肉、早期腫瘤的內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除術(shù)，消化道異物
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2024-06-27 12:00:48 我要投訴
便秘且常伴有脾氣暴躁、腹脹難受，可能與生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)等有關(guān)。建議增加膳食纖維攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等。多喝水，保持腸道濕潤。養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，即使沒有便意，也可嘗試如廁。 適度運動，促進(jìn)腸道蠕動。如便秘嚴(yán)重，可考慮使用開塞露或口服潤腸通便的藥物。注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情愉悅。
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