怎樣有效解決長(zhǎng)時(shí)間便秘
女 | 35歲 2024-06-27 11:29:09
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健康咨詢描述： 我160,116斤，但是好多年的時(shí)間都是便秘，而且好多天上一次廁所。
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2024-06-27 11:33:16 我要投訴
你好，根據(jù)你的身高和體重，你的體重是正常的。但便秘問(wèn)題可能會(huì)影響身體健康。建議你增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等，同時(shí)多喝水，適量運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。如果便秘問(wèn)題持續(xù)存在或加重，建議你咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。
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