昌弘辣木籽治便秘怎么吃

健康咨詢描述： 長時(shí)間的飲食不當(dāng)、壓力、緊張、不規(guī)律的生活、超負(fù)荷疲勞，失眠、酗酒，抽煙，濫用藥物等都將導(dǎo)致腸道傳導(dǎo)功能降低，影響體內(nèi)毒素代謝不出，就會(huì)導(dǎo)致便秘，口臭等常見問題。
很多人便秘難忍時(shí)，往往尋求瀉藥或立馬見效的清腸藥物，效果雖是立竿見影，但副作用也大，甚至形成依賴，對腸胃和身體有極大的傷害。俗話說“藥療不如食療”，可以每天空腹吃幾顆昌弘辣木籽并喝水，有助于促進(jìn)人體腸道蠕動(dòng)消化，將積存的宿便軟化排出，達(dá)到潤腸通便。
平常飲食清淡為主，少吃油膩、容易上火的食物，要多喝水，平時(shí)飯后要多走走，散步可幫助食物消化。

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