每天只吃?xún)深D飯，經(jīng)常便秘怎么辦？

健康咨詢(xún)描述： 我現(xiàn)在65歲，因?yàn)樾r(shí)候繼母的原因，從小就習(xí)慣不吃早餐，而且對(duì)所有肉類(lèi)也不吃，現(xiàn)在每天中午和晚上兩頓飯，吃的也很少，但是也不感覺(jué)餓，精神也挺好，就是便秘困擾了我多年，一個(gè)月也就2～3次大便，前一陣買(mǎi)過(guò)兩種保健品吃，一種是調(diào)節(jié)腸道的，一種是針對(duì)便秘的，別人吃了效果還行，但是我只要一吃下去就感覺(jué)，首先是食道有難以下咽的感覺(jué)，惡心，過(guò)幾個(gè)小時(shí)還會(huì)有燒胃的感覺(jué)，甚至下頓飯都不想吃了，以后3～4天還會(huì)腰疼腿疼，如果停止服用，這些癥狀會(huì)逐漸消失，我去醫(yī)院檢查說(shuō)必須要做胃鏡，可我這么大歲數(shù)不敢做，我這是什么狀況？我驗(yàn)血是正常的，這兩種保健品別人吃都挺好，難道我的體質(zhì)不好不能吃別的東西？請(qǐng)醫(yī)生幫幫我吧！