經(jīng)常輕微便秘怎么辦？
男 | 31歲 2024-06-26 12:31:01
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健康咨詢描述： 輕微便秘怎么辦？有3天左右沒有大便了，肚子漲的難受，吃辣木籽改善便秘改怎么吃？
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2024-06-26 12:34:33 我要投訴
便秘 3 天，肚子脹難受。吃辣木籽改善便秘，可每次吃 2-3 顆，剝殼后空腹服用，然后多喝水。但辣木籽不能長(zhǎng)期大量服用，以免引起胃腸不適。經(jīng)常輕微便秘，平時(shí)應(yīng)注意飲食，多吃蔬菜水果等富含膳食纖維的食物，避免辛辣刺激性食物，多喝水，適量運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。如便秘嚴(yán)重，可口服乳果糖等藥物治療。
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