便秘，請(qǐng)問怎么補(bǔ)充益生菌
女 | 22歲 2024-06-23 11:27:36
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健康咨詢描述： 便秘患者，小肚子經(jīng)常脹，請(qǐng)問如何補(bǔ)充益生菌？
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2024-06-23 11:31:17 我要投訴
便秘患者補(bǔ)充益生菌可以通過食用富含益生菌的食品，如酸奶、發(fā)酵乳、益生菌飲料等，或者使用益生菌補(bǔ)充劑。選擇益生菌產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)注意查看產(chǎn)品標(biāo)簽，確保含有適合腸道的益生菌菌株。同時(shí)，保持良好的飲食習(xí)慣和充足的水分?jǐn)z入，有助于益生菌發(fā)揮作用。如果癥狀持續(xù)，應(yīng)咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師獲取個(gè)性化建議。
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