胃腸太差導(dǎo)致便秘怎么治？
男 | 26歲 2024-06-16 11:29:29
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來(lái)自
健康咨詢描述： 我胃不怎么好有時(shí)候胃疼胃漲胃酸就是便秘引起的我看見別人每天早上都會(huì)去廁所我早上肚子也微微疼但是就是沒有大便只有放屁出來(lái)現(xiàn)在肚子好鼓好圓我現(xiàn)在每天都是香蕉經(jīng)常喝芝麻糊也定時(shí)蹲廁所每天都蹲20分鐘一個(gè)星期都有三四次運(yùn)動(dòng).
想得到怎樣的幫助：胃腸太差導(dǎo)致便秘怎么治？
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2024-06-16 11:31:11 我要投訴
便秘可能由胃腸功能差引起，可嘗試以下方法：多吃蔬菜水果等富含膳食纖維的食物，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)；晨起空腹喝一杯溫水或蜂蜜水；養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，即使沒有便意也可嘗試如廁；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等；避免久坐，增加腹部壓力；還可順時(shí)針按摩腹部，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。如便秘嚴(yán)重，可考慮就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。
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