胃腸功能紊亂便秘胃脹氣

      指導(dǎo)意見：
      您好：便秘不建議長期服用通便茶，長期服用形成依賴性、導(dǎo)致腸道黑變病、降低腸道動(dòng)力、加重便秘癥狀。節(jié)食造成的便秘可以通過飲食進(jìn)行調(diào)理，避免過度節(jié)食，要按時(shí)產(chǎn)檢，多吃蔬菜水果及富含膳食纖維食物，多吃芹菜，菠菜，白菜，香蕉，火龍果，燕麥，蜂蜜水等，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常順時(shí)針按摩腹部，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。

      根據(jù)你描述的情況來看，長時(shí)間的喝通便茶容易導(dǎo)致你出現(xiàn)黑腸病變而且容易形成依賴，一旦停藥之后會(huì)導(dǎo)致你排便的情況更加費(fèi)力便秘的情況更加嚴(yán)重。所以盡量還是先從飲食和運(yùn)動(dòng)上的營養(yǎng)調(diào)整和改善，平時(shí)的話多喝水多吃些新鮮的蔬菜水果，并且自己每天順時(shí)針揉肚子10分鐘左右的時(shí)間，并且一定要增加你的戶外運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)幫助你排氣排便。

      有可能是為減肥而刻意節(jié)制飲食，導(dǎo)致腸腔內(nèi)容物減少對(duì)腸壁的刺激減弱，引起胃腸蠕動(dòng)減慢導(dǎo)致便秘，你多吃蔬菜，適當(dāng)?shù)拇旨Z，多喝點(diǎn)湯水，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，晨起睡前適當(dāng)喝水或者吃點(diǎn)益生菌助消化，或者可以緩解便秘，最好肝膽超聲，胃鏡腸鏡檢查一下
      以上是對(duì)“胃腸功能紊亂便秘胃脹氣”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！