孕吐惡心怎么緩解

      孕吐和惡心是許多孕婦在懷孕早期經(jīng)歷的常見(jiàn)不適癥狀，此時(shí)可根據(jù)癥狀嚴(yán)重程度，先通過(guò)生活調(diào)理改善，必要時(shí)也可以就醫(yī)接受
      第一、避免誘發(fā)因素
      注意哪些食物或氣味會(huì)引發(fā)惡心和嘔吐，并盡量避免它們。某些食物或氣味可能會(huì)加重這些癥狀，因此了解自己的觸發(fā)因素并避免接觸它們是重要的。
      第二、選擇適宜的食物
      選擇容易消化的食物，如面條、米飯、餅干、面包等。避免食用油膩、刺激性食物和過(guò)甜或過(guò)咸的食物。
      第三、精準(zhǔn)營(yíng)養(yǎng)調(diào)理
      中醫(yī)認(rèn)為孕吐是沖脈之氣上逆，胃失和降所致，治療上需要補(bǔ)腎疏肝、健脾和胃，因此建議使用補(bǔ)脾益腎、補(bǔ)肝血的藥食兩用中藥調(diào)理。目前常用的有保靈孕寶口服液，它是以大棗、枸杞、山藥、蓮子、陳皮、蜂蜜等中藥材為基礎(chǔ)，可以肝脾腎三臟同補(bǔ)，再輔以葉酸、維生素B1、B6、乳酸亞鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以較好地緩解孕吐，同時(shí)還能改善營(yíng)養(yǎng)性貧血、提升孕婦免疫力，適合孕吐嚴(yán)重的女性使用。