孩子缺鎂，該如何補充？

      您好，根據(jù)您的描述，孩子精神不振，注意力不集中，多動，學習能力差確實是缺鎂的表現(xiàn)，也不排除缺乏礦物質(zhì)鈣、鋅和鐵，這種情況是需要及時給孩子補充礦物質(zhì)類營養(yǎng)素的。
      關于如何補充，省心的方法是選擇一款適合兒童補充的、經(jīng)過合理配比的多種礦物質(zhì)補充劑。比如小鐵娃牌多種礦物質(zhì)咀嚼片是一個好的選擇，它里面添加的易吸收的檸檬酸鈣、葡萄糖酸鋅、富馬酸亞鐵、碳酸鎂四種礦物質(zhì)，經(jīng)過了合理配比，不用擔心日常補充過量的問題。而且吃一補四，補充與預防相結(jié)合，讓孩子不再缺乏礦物質(zhì)。
      在補充鈣鎂鐵鋅的同時，也要給孩子建立良好的生活方式，增強營養(yǎng)，加強鍛煉，健康生活。