吃十字花科蔬菜抗輻射嗎

女 | 26歲 2023-09-27 16:15:28 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：大家都說(shuō)現(xiàn)在吃十字花科能抗輻射對(duì)保持肌膚狀態(tài)、防癌變等諸多方面都有幫助，是真的嗎

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2023-09-27 16:28:21 我要投訴

拿常見的十字花科蔬菜西蘭花、羽衣甘藍(lán)為例，它們會(huì)產(chǎn)生一種稱為吲哚3甲醇(I3C)的化合物。研究表明：十字花科蔬菜中提取的1-3-C及其活性形式DIM具有預(yù)防甚至治療許多常見的雌激素相關(guān)癌癥的潛力。在12周內(nèi)服用200-400毫克I3C（西蘭花活性物質(zhì)）的女性顯示出宮頸癌前病變的消退。同時(shí)它們又屬于葉綠素具備抗氧化能力，通過(guò)豐富的抗氧化力量，能夠有效對(duì)抗自由基，一定程度上減輕核輻射帶來(lái)的傷害。除了吃這些蔬菜，也可以選擇蔬菜中提取營(yíng)養(yǎng)配方更豐富的膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，如澳樂(lè)維他免疫寶、健安喜葉綠素等，這類來(lái)源不錯(cuò)的產(chǎn)品可參考。