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腰肌勞損怎么修復(fù)

保密 | 0個月 2023-09-20 01:03:51 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 腰肌勞損怎么修復(fù)

回復(fù)區(qū)
李偉明
李偉明 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，頸椎管狹窄，腰間盤突出，腰椎管狹窄，腰椎滑
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2023-09-20 09:51:03 我要投訴

      腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，主要癥狀為腰部疼痛、酸脹、僵硬等。腰肌勞損的原因有很多，主要包括長期坐姿不正確、缺乏運動、過度使用腰部肌肉等。
      要修復(fù)腰肌勞損，首先需要糾正不良的生活習(xí)慣，如長時間坐著、缺乏運動等。其次，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)难考∪忮憻挘缣珮O拳、瑜伽等，以增強(qiáng)腰部肌肉的力量和靈活性。此外，也可以通過按摩、熱敷等方法緩解腰部肌肉的緊張和疼痛。
      

疾病百科| 腰肌勞損

掛號科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：長期保持坐姿者，中老年人群 常見癥狀：腰酸、 腰部的不穩(wěn)交鎖現(xiàn)象、 腰部酸脹及[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、物理治療、手術(shù)治療
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