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2023-09-04 08:04:02 我要投訴
頸動脈頸椎病鍛煉方法如下：
1. 頸椎拔伸法：該動作能拉伸頸部肌肉，增加頸椎活動范圍，從而緩解頸動脈頸椎病的壓迫感。
2. 頸部旋轉(zhuǎn)法：該動作能有效緩解椎動脈壓迫，同時還能促進椎動脈血流。
3. 頸部前屈后伸法：該動作能有效緩解頸動脈頸椎病帶來的頸部不適，還能加強頸部肌肉。
4. 空擊按摩法：該動作通過空手拍擊頸椎部位，可讓頸椎放松，從而促進頸椎部位的血液循環(huán)。
5. 頸部肌肉鍛煉法：頸部肌肉力量是維護頸椎健康的重要保障，因此需要堅持進行頸部肌肉力量訓(xùn)練。
疾病百科| 頸椎病
掛號科室：脊柱外科
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保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少復(fù)發(fā)。
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